# Жир

читать 4 мин.
0 25

При похудении организм сначала сжигает углеводы, а только потом жир. Если диета содержит много углеводов, то размер бедер остается на месте. Жир, который откладывается на бедрах и попе, присутствует во многих готовых продуктах. Для похудения ног и бедер нужно подсчитывать употребляемый жир. Р. Конли рекомендует употреблять от 30 до 40 грамм жира для похудения и от 40 до 50 грамм для поддержания веса.

Перепост
Прочитать полностью